Manfaat berselancar

Surfing camp - Selancar merupakan sebuah olahraga yang biasanya berlangsung di atas ombak yang tinggi. Olahraga ini dilakukan dengan menggunakan sebilah papan sebagai alat untuk bermanuver di atas ombak. Papan tersebut akan bergerak dengan menggunakan tenaga arus ombak di bawahnya dan arahnya dikemudikan seorang peselancar. Adrenalin akan terpacu karena tertekan untuk mengarahkan papan selancar sekaligus menjaga keseimbangan.
Pastinya setiap kegiatan olah raga memberikan manfaat terhadap tubuh ketik termasuk olah raga selancar, berikut manfaat nya :

1. Membentuk tubuh

Surfing memungkinkan otot tubuh untuk terus bergerak sehingga baik untuk membentuk tubuh lebih sempurna.

2. Awet muda

Olahraga mampu memperlancar peredaran darah yang salah satu keuntungannya membuat kulit terlihat cerah serta awet muda.

3. Prima sepanjang masa

Laut merupakan sumber revitalisasi energi sehingga ketika Anda berselancar, Anda akan menghirup energi ini terus menerus. Surfing yang dilakukan secara teratur mampu menjadikan Anda tetap prima sampai usia lanjut.

4. Anti stres dan sikap rileks

Surfing mampu mengurangi stres karena latihan fisik yang menyenangkan membantu Anda mengikis efek negatif stres. Dan membuat sikap lebih santai menghadapi kehidupan pun menjadi efek positif dari surfing.

5. Selain sehat juga menambah teman

"Mengarungi" ombak satu pantai ke pantai lain, memungkinkan Anda bertemu teman-teman baru.Surfing tidak hanya baik menjaga kesehatan tetapi juga membuat Anda bersosialisasi.


6. Menjaga asupan makanan sehat

Surfing menjadi olahraga ekstrem dan berat sehingga Anda membutuhkan nutrisi lebih. Diet dengan kadar protein tinggi serta rendah lemak baik bagi Anda penggemar selancar. Pastikan untuk tidak meninggalkan sarapan ketika Anda surfing di pagi hari dan jangan lupa mengonsumsi makanan protein tinggi setelahsurfing karena bisa membantu otot memperbaiki diri.

Dengan demikian, kegiatan olahraga terutama selancar  merupakan olah raga yang banyak memberikan dampak positif bagi tubuh kita. 
Terima kasih bagi anda yang sudah membaca artikel saya, semoga bermanfaat dan sampai jumpa di artikel selanjutnya.

sumber ; www.men.kapanlagi.com